«Ваш первый день рождения был началом,

а каждый последующий – это шанс начать

новую жизнь на новом уровне в новом

качестве.»

Поль Брег

        По иронии судьбы многие женщины думают, что станут счастливыми, если обретут красоту. Но в действительности — все наоборот: без счастья достичь настоящей красоты и удержать ее невозможно. Даже самые правильные черты теряют свою привлекательность, когда человек глубоко расстроен или недоволен. Красоту придают нам не отдельные части тела, но вся целокупность нашего бытия. Например, наше лицо – это правдивое зеркало души, отражение наших мыслей и действий на физическом плане. И до тех пор, пока в нашей душе присутствуют неудовлетворенность, сомнения, претензии и другие нехорошие ощущения, красота остается эфемерной. Наше тело…. Тело – это часть единого организма. Кожа, мышцы, зрение, волосы, молочные железы, живот и т.д. – это части тела, а, значит – части единого моего организма. Поэтому необходимо научиться воспринимать части себя (лицо или ноги) целостно – и в этом залог успеха нашей дальнейшей работы. Мы поставили перед собой прекрасную цель – восстановить/сохранить красоту и здоровье. И от того, по какому пути пойдете вы в достижении этой цели, зависит только от вас – от вашей целеустремленности, силы воли, терпения, умения контролировать собственные мысли, желания и эмоции, иными словами «что посеешь, то и пожнешь». А мы – ваши прилежные помощники – будем служить инструментом для «вспашки» и квалифицированными инструкторами по выбору «семян». Итак, отчего же зависит здоровье, а значит, и красота?

 7  ГЛАВНЫХ  УСЛОВИЙ  ДОСТИЖЕНИЯ И          ПОДДЕРЖИВАНИЯ  ЗДОРОВЬЯ:

  1.  Позитивный настрой и уверенность в успехе.
  2.  Правильная осанка и нормально расположенные суставы.
  3.  Соблюдение минимума необходимых правил здорового питания.
  4.  Своевременное очищение организма и очень желательно – очищение души.
  5.  Свежий воздух и чистая вода – норма жизни. Только при выполнении этих пяти необходимых позиций мы сможем перейти к шестому условию:
  6.  Физические упражнения.
  7.  Средства для поддержания упругости тела в домашних условиях.
  8.  Варианты профессиональной коррекции тела:

Здесь Вам помогут следующие мои статьи: 

  • Растяжка позвоночника.
  • Тайский массаж.
  • Как избавиться от целлюлита.
  • Растяжкам нет места на моем теле.
  • ОСТЕОПАТИЯ.
  • Тайна молодости 1 и 2. Коррекция и поддержка эндокринной системы, возрастные изменения которой, являются естественной причиной старения организма.

        А теперь, милые мои читательницы, рассмотрим все эти пункты более подробно, чтобы разобраться, почему же они столь необходимы, и отказаться ни от одного из первых шести ну никак не возможно! 1. От позитивного расположения и хорошего настроения. Современная психосоматика продемонстрировала доказательства того, что в организме уравновешенного и счастливого человека протекают совершенно иные биохимические процессы, чем в организме человека напряженного, рассерженного или опечаленного. Человеческое мышление есть отражение того, что происходит в тонких планах души, генерируется в мозг и проявляется в химических реакциях Центральной нервной системы (ЦНС). Душа, разум и тело – это как бы параллельные, взаимосвязанные миры. И все, что происходит во вселенной ума, неизбежно отражается или оставляет отпечаток во вселенной физического организма. Всякая мысль или эмоция обретает в физическом теле форму некоего молекулярного курьера, который, двигаясь вместе с кровотоком, передает каждой клетке «приказ» на выполнение определенного действия. В результате состояние физического тела меняется, и происходит это от импульса, идущего от нашего центра управления – ума. Когда мы, например, испытываем страх, химические посланцы дают надпочечникам сигнал, побуждающий к выбросу адреналина, Адреналин, в свою очередь, оказывает воздействие на почки, что приводит к обезвоживанию организма, а также на сердце, которое начинает усиленно перекачивать кровь к конечностям, подготавливая организм к бегству или появлению агрессии. Этими переменами и объясняются характерные внешние признаки страха: пересыхание во рту и бледность лица ( может быть испарина). Однако, если человек находится постоянно в условиях постоянного стресса, организм не может вернуться в свое нормальное умиротворенное состояние, ему просто не дается такой возможности. Это непрерывное напряжение разрушает организм: нехватка жидкости в тканях приводит к дряблости мышц и образованию морщин на лице, изменение кровяного давления – к нарушению кровообращения, а значит и ухудшению обменных процессов в тканях и коже, снижению кислородного обмена и к различным сердечным заболеваниям, и так далее.

       Итак, если вы хотите изменить свою внешность, то в первую очередь измените свои мысли, эмоции и привычки, которые провоцируют стрессы, и как следствие, ускоряют процесс старения. Чтобы обрести внешнюю красоту, необходимо, прежде всего, сформировать крепкий фундамент – полнокровную и счастливую внутреннюю жизнь (это зависит только от вас! И не от кого больше), при которой каждая клеточка вашего тела узнает о вашем счастье и разделит его с вами.

 

        Энергия здоровья обеспечивает здоровье. Подобно тому, как кровь течет по кровеносным сосудам, а лимфа по лимфатическим, так и жизненная энергия движется по сети энергитических каналов. Это открытие было сделано более, чем 5 тысячелетий назад, и это является базой традиционной восточной медицины. Даже заядлому скептику можно легко доказать, что человек тратит гораздо больше энергии, чем получает с пищей. Существует усредненный расчет энергитических затрат человека (в Джоулях) при ходьбе, плавании, сексе, беспокойстве, разных видах физической и умственной деятельности, а также расчет усилий пищеварительной и др. систем на усваивание и выведение пищи. Когда-то я подсчитала, что в среднем я расходую в 3-4 раза больше энергии, чем потребляю с пищей, и это меня совсем не удивило. Если захотите, мы разовьем эту тему в следующих статьях. А пока продолжим. Кровообращение можно поддерживать даже при помощи искусственного сердца. Но когда прерывается поток энергии, человек умирает. Центральная честь энергитической системы – канал Управитель – находится в позвоночнике. Именно поэтому мы можем назвать позвоночник каркасом и опорой. От того, как ритмично и качественно дефилирует энергия в этом главном канале, зависит то, как она распределяется во все системы и органы. Известный во всем мире Поль Брег ( который является ярчайшим примером здорового человека, он погиб в 94 года, катаясь на серфинге) утверждает, что от здоровья позвоночника зависит все здоровье человека. В книге «Позвоночник – ключ к здоровью» он пишет: «Я считаю, что причиной огромного множества болезней является ненормальное состояние позвоночника, например, неправильная осанка. Резкие толчки и нагрузки могут вызвать сдвиг позвонков и защемление нерва, отходящего от спинного мозга, а это приведет к нарушениям деятельности того органа, который управляет этим нервом. Если же позвоночник искривляется, то это самым пагубным образом воздействует на кости скелета, мышцы и связки удлиняются или укорачиваются, внутренние органы , пусть даже минимально, но смещаются, что приводит к заболеванию всего организма.». Наиболее важной функцией позвоночника является защита спинного мозга, без которого скелетная и мускульная системы и основные жизненные органы не могли бы действовать

.     Перелом позвоночника и повреждение спинного мозга приводит к инвалидной коляске. От спинного мозга через отверстия в дугах позвонков отходят нервные волокна, которые «обслуживают разные системы и органы. (См. схему). Благодаря этим нервным ответвлениям мы получаем удовольствие или чувствуем боль. И только прямой, гибкий, сильный и растянутый позвоночник позволяет каждому нерву, а, значит и каждому органу, нормально функционировать. Позвоночник, который «осел» и укоротился, имеет меньшие расстояния между позвонками, которые по этой причине могут сдавливать нервы и нарушать энергоснабжение, что, естественно, приводит к нарушению работы того или иного органа, который связан с этим нервом. А усадка происходит от нормальной ходьбы и езды на машине или в транспорте абсолютно у всех людей. Тему восстановления позвоночника я считаю наиболее важной. Это – главное, с чего надо начинать для достижения здоровья, а значит, это и есть первая ступенька к красоте. Именно поэтому после окончания мед. Института я сразу пошла на курсы мануальных терапевтов. И вот уже 13 лет активно и неустанно совершенствую методы коррекции позвоночника. Я с радостью поделюсь с вами знаниями, методиками и способами поддержания позвоночника и суставов в хорошей форме (см. раздел «Растяжка позвоночника» и «Тайский массаж»). Говорят, что понимание приходит с четвертого раза восприятия одной и той же информации, это как минимум! Информация, которую мы будем размещать на сайте – базисная, результативная, многократно проверенная. И чтобы эта информация преобразила и вашу жизнь, не поленитесь перечитывать ее столько раз, сколько для включения вашего желания действовать, чтобы излучать здоровье и красоту, чтобы быть примером для ленивых и «спящих». Наша цель – не просто поделиться лучшими наработками и завоевать ваше доверие, 3. В последние годы на книжный рынок пришли десятки книг, описывающих различные системы правильного питания, здорового образа жизни и похудения. Просто глаза разбегаются, и часто не знаешь с чего начать. Я предлагаю начинать с осознания необходимости соблюдать хотя бы основные аксиомы нормального питания:

Правильное питание — Здоровье + красивое тело 

1. Прежде всего, соблюдайте правило сочетания продуктов: БЕЛКОВАЯ И УГЛЕВОДИСТАЯ ПИЩА – НЕ СОВМЕСТИМЫ ! Белки: молочные продукты, мясо, рыба, птица, яйца, соя. Углеводы: хлебобулочные, макаронные изделия, картофель бананы, сахар. Белковая группа продуктов хорошо совместима с овощами и фруктами и углеводы тоже хорошо усваиваются с овощами и фруктами. Если не соблюдать это правило, то пища будет очень плохо перерабатываться (прогрессирующие процессы гниения в кишечнике, нарушения обмена веществ) и откладываться в жировое депо либо транзитом вылетать в унитаз. И в том и в другом случае клеточки и все ткани организма не получают полноценного питания, даже если вы кушаете телячью вырезку с голландским картофелем.

2. Пейте жидкости только до еды! Любая жидкость, выпитая вместе с едой или после еды, не позволяет пище быть обработанной ферментами в желудке, а проталкивает еду нормально не обработанной, а, значит, и не усвоенной. Например, если я хочу иметь красивую, упругую кожу, я должна питаться в том числе и хорошей рыбой. Ну представьте: купить судака, вкусно его приготовить, запить большим стаканом апельсинового сока (т.е. протолкнуть в толстый кишечник) и спустить в унитаз. Известный диетолог доктор Д. Маклестер: « Самая большая трагедия, постигшая человека, — Эмоциональная депрессия, тупость интеллекта, потеря инициативы и активности, которые имеют началом неправильное питание». Употребляйте жидкости: за 30минут до еды; через 2 часа после углеводистой пищи; через 4 часа после белковой пищи. Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды и соков в день. И еще очень важный совет: проснувшись, прополощите рот и выпейте натощак стакан чистой воды. Никогда не пейте газированных напитков! Углекислый газ разрушает клеточные мембраны, окисляет кровь и приводит к более быстрому старению организма. К вашему сведению: в самых развитых странах мира уже практически не продают газированную воду, а Пепси Колу и Фанту пьют только дети и подростки. Я там жила и знаю это точно.

3. Приступайте к еде только при ощущении голода.

4. Не ешьте слишком горячую или слишком холодную пищу.

5. Минимизируйте употребление соли и сахара. 4. Все мы привыкли каждый день купаться. Понятно, что снаружи тело должно быть чистым. А изнутри? Всю свою жизнь я стараюсь воплощать принцип: «Профилактика – залог здоровья и красоты». И как тело мы омываем ежедневно, внутренние органы необходимо очищать хотя бы ежегодно. Как это сделать? Я предпочитаю индивидуальный подход и подбор очищающих средств к каждому конкретному человеку. Это ответственность. Организм каждого неповторим и требует индивидуальной системы очищения на базе профессионального обслуживания. «Стучащемуся да откроется» .

5. Свежий воздух и чистая вода – норма жизни.

Но не в Харькове! Если любая харьковчанка поживет 4-6 месяцев в действительно хороших экологических условиях, а потом вернется в Харькове…. Я – пример такой харьковчанки. Есть факты, а есть суждение о фактах. Факт: при каждом выходе не улицу в течении более, чем двух месяцев меня тошнило от яркой вони автомобильных выбросов и другой химической гадости. От постоянной тошноты у меня ухудшился аппетит и я потеряла 3 кг. за два месяца адаптации к родной украинской экологической среде (51-3=48кг.). Хотя раньше, до очищения легких нормальным чистым воздухом, я этого не ощущала. Поистине, какие мы счастливые, потому, что не знаем, какие мы обделенные в самом насущном – воздухе и воде! Какой же выход? Во-первых, я приобрела очиститель-ионизатор воздуха. По крайней мере, дома я дышу типа чистым горным воздухом – и это есть польза для здоровья. Во-вторых, я поменяла фильтр для воды на самый мощный, какой можно было купить, с серебром. Теперь я пью и готовлю на хорошей воде и для меня это проще, чем покупать воду с машин. Каждый день по вечерам я гуляю в парке или в лесу минимум 1 час. В результате стала намного лучше спать, знакомые отмечают, что я посвежела и выгляжу лучше, чем 1-2 года тому назад, вес – в норме. Поэтому, родные мои, постарайтесь хотя бы 30 минут перед сном гулять, а лучше – больше. Не ленитесь пойти в парк, сквер или лес, расслабить мозги и просто подышать и отдохнуть. И через некоторое время вы убедитесь, что лучше спите, лучше себя чувствуете и, конечно, лучше выглядите. Это бесплатные инвестиции времени в собственное здоровье, которые отразятся свежестью и упругостью кожи на вашем лице и экономией денег на тональные кремы и пудру, чтобы скрыть следы усталости и выровнять рельеф изголодавшейся кожи (кислород играет ключевую роль в обменных процессах клеток кожи и поступает он в первую очередь с чистым воздухом и водой). А если у вас есть дети и животные, то это самая лучшая дополнительная мотивация для таких прогулок. А теперь прочитаем все это 4 раза. Затем возьмем бумагу и напишем свой личный план-минимум – заложим фундамент построения новой здоровой жизни и начнем поэтапно и с большим удовольствием осуществление. (Постарайтесь хотя бы день, вам понравится!)

Используйте форму обратной связи для записи  на консультацию или если Вы хотите задать вопрос.

                                                                                                   Искренне Ваша Аланта МД

Обратная связь

×